blog - Сообщения за 16.09.2019

Как думаете, какие продукты способны снять стресс?

Иногда бывает так, что мы просыпаемся с плохим настроением, апатией и болью в голове. Причем сложно объяснить, в чем собственно дело. С состоянием здоровья вроде все прекрасно и спиртные напитки вчера не пили. А ведь наше состояние напрямую зависит от того, что и в какие часы мы кушаем. Очевидный и простой пример - употребление сладких продуктов. Когда нам печально и тоскливо или случилась стрессовая ситуация, у нас возникает желание съесть шоколадку или другую сладость. Появляется природная потребность в серотонине. Врачи выписывают препараты которые содержат его, а ведь наш организм самостоятельно способен вырабатывать его! Для этого ему требуется аминокислота - триптофан, имеющаяся в конфетах и шоколаде, а также в другой пище! Между прочим, триптофан играет довольно важную роль в жизнедеятельности организма и отвечает не только за хорошее настроение. Достаточное его количество убережет от бессонницы и депрессий, поможет расправиться с мигренью, минимизирует раздражительность и агрессивность, увеличит работоспособность. Добавьте в закладки: польза йоги для женщин после 40.

Стоит подметить, что для быстрого и полного усвоения триптофана, необходимы и вспомогательные компоненты, такие как цинк, магний, витамины группы В, углеводы. Итак, если вы желаете, чтобы приподнятое настроение вас никогда не покидало, то вам необходимо постоянно есть грибы, печень, орехи, морскую рыбу, сыры, бананы. В этих продуктах уже содержатся своего рода помощники и триптофан усваивается прекрасно!

А вот сладкого все же кушать поменьше, иначе не избежать жировых отложений. Отличный заменитель сладкого, это финики, которые улучшают работу мозга. Хотите всё время быть на позитиве? Начните готовить различные блюда, содержащие выше озвученные продукты и добавляйте их со временем к основному рациону. Не любите печень? Попробуйте сделать печеночный торт. Получается довольно вкусно, а готовится просто! Говяжью или куриную печень нужно покрошить в блендере, смешать с яйцами, мукой и приготовить блинчики. После из них собирается торт, слои словно кремом перекладываются жареным луком с морковкой и смазываются майонезом.

Облако тегов

1-audioknigi.online 10bukmekerov.top 1soft.ru 1С автоматизация 2020god.su 4apk.info adobeflash.ru advokat-happy.ru advokat-kletterdw.com aeroyogaclub.ru akplitka.ru alex-game.com all-politologija.ru allcredits.com.ua alt-school.ru am-ymz.ru ammyy-admin.ru apteka-online.biz aqualiga.ru armavir.imbirbar.ru art-on-line.com.ua arttur.info audiokniga.club audiokniga24.online aventour.ua avrora-win.ru azarta.net azino777.today azzino.ru babysmile.top bankirsha.com best-stroy.ru bestcasinolist.ru bezotkaza.com bifov bigcitymart.ru bitcoinusdtoday.com bizprofiles.ru black-orchid.ru bobmaster.ru booi-casino.org booi-kazino.su booicasino-play.com born-spb.ru bouge.store brothers-style.ru bukmekerskie-prognozy.ru bystrovles.ru cash-flow.com.ua Cashback casino-guru.ru casino.gamblingunited.com casinobonusy.online casinostand.info cavalero.ru cloudfall.com.ua colambus.info columna-vertebralis.ru creditcalculator.ru cryptosliva.top cs-leader.ru dalincom.ru dashaigry.ru demcasino.org dom-moda.com.ua domgame.info domgame2.ru domgames.su dopstroy.ru drevo-zhizni.info dveribelka.ru e-kuzbass.ru ekb-on-air.ru eklem.ru elektrolider.ru eliks.su emili.com.ua enterme.ru es-auto.ru expert.ru extriman.ru fabrika-mody.ru falto.ru fashion-id.ru fastens.ru faytan.ru filmengine.club flameslots.ru forexru.bypsi.com formula-zdorovja.ru gamblingobzor.pro geolib.net gkai.ru glavufa.ru goabay.com gobet1.today gofrag.ru guvdspb.ru histua.com hit-shop.kz hotel-idilliia.ru hotel-slavalyans.com.ua ibsexpo.ru insanegames.ru itker.ru ivicasino-official.ru izlechisebya.ru izremonta.ru jbl jethydro.ru kazinodengi.org kidsmiles.ru kino-onlayn.site kinobudni.ru kinokrau.com kinomorsik.online kinonext.com kinoslave.ru kirpool.ru kit-hobby.ru kokh.ru kolmovo.ru kommersant.ru kompleksenergo.ru kompromat.wiki korrespondent.net kotel-nn.ru kpb.life kr3g.ru krasnodar.imbirbar.ru kupit-spravku-tut.biz kuponinaskidku.ru lady-boy.com.ua lavka-chudo.ru led02.ru lfly.ru lifeisfreedom lightdreamstudio.ru linesv.ru llmo.ru lombeton.ru lt-tools.com.ua luchshijlekar.ru luckybirdcasinos.ru madwrappers.ru magic-present.su mammologia.ru master-rezume.com maxfix.ru mazurloft.ru medicinskie-spravki.biz medtest31.ru meetmaster.ru metronews.ru migomby.by mixinvestor.com ml.by monetary-flow.com monsterwap.com mosoblklimat.ru mostbet mototeamrussia.com moybiznes.org mrbit-casino.info mrbit-casino777.ru mrbits.ru mskran.ru musor-kill.ru muzoo.ru nadezhda-rc.ru nano-spb.ru nashaspravka.ru neonomad.kz newdom12.ru nupago.ru obvesmag.ru ofme.ru olga-mar.com onestroi.ru onlaini.ru onlinecasino777.ru ooosharik.ru opeks.energy oxford-school.com.ua parfumstil.ru partum24.com penastroy.com peptidspb.ru perm-open.ru php-market.ru pin-up.pro pin-upp.ru pin-ups.ru pishet-omsk.ru piterskie-zametki.ru pkf-kentavr.ru pkftss.ru play-fortuna.online plintuspol.com pogoda-novosibirsk.ru poisk-istini.com polanegri.ru politica-ua.com postavkin.spb.ru pp-budpostach.com.ua pro-bukmekerov-topvip.ru pro-hdmi.ru pro7.ru provisov.net proxy-seller.ru pteplo.ru pts-zaim.com quadrocenter.ru r-gifts.ru rabotavmegapolise.ru radiopotok.ru raylux.ru rembeton.ru remont-kuhni.com repairmyapple-ekb.ru ru.hitlove.net russgo.com salomoon.info santexnik.tomsk.ru sauna-trum.ru scripchenko.ru sellbell.ru sharik-24.ru sharik-games.ru sk-blagodat.ru sk-domostroy38.ru sky-mine.ru spellonyou.ru spravka-center.com spravka-v-moskve.net spravkamsk.com spravki-center.com stabilizator-ru.ru staffspb.ru stavropol.imbirbar.ru stosurovikino.ru stroi-baza.ru stroy-b.ru suden.ru summer-relax.ru sunflor.ru t22.ru taifun.ru td-sks.ru tdpat.ru tdstroi.ru teatopia.ru telefongid.ru telegrator.ru top-flat.ru torrentigri.xyz totalizator.online toursmiles.ru truby76.ru turbocstrike.com tvoyaizuminka.ru uhti.ru ukr.loans undora.ru upgrade-place.ru uralkran-ltd.ru urist-24.com usanadivane.com uteplenie.biz utro.ru valeologija.ru velesans.ru vels76.ru victorybets.com vilenta.su vitebskiy1.ru vmnews.ru vnz.su vodstockgame.ru vulkan-delux.top vulkanst.org vzdorovomtele.ru webmoneytashkent.com woomen.me worldcore wowmagic.ru x-casinos-x.ru xcasinos.ru yartransfer.ru yerkramas.org yesdent.ru youfeel.ru youproxy.ru zaimhub.com zaiminator.ru zalogcars.ru zarubezhnye-bukmekery.top zaxvatu.net zaycev-net.zone zdesotvety.ru zdorov.ooo zigzag777-casino.info znakomstva-za40.ru znakomstva.one znakomstva.red zoosell.com авиабилеты автокраны автосервис азарт балкон безопасность бетон видео ворота-ремонт.рф врезки гильотины дети замки запчасти-урал.рф играть игры импотенция Инновент казино квартира керамогранит кино киносян.москва колодец коробки купи-шары.рф кухни легальная лучшиефорексброкеры.рф манекены маркетинг медкнижка мультики мусор мясо новости ножи обои обучение от50.рф плиты подарки потолки программы размещение статей регистрация релакс Росреестр серфинг сигареты софт телевидение то77.рф товары топзнакомств.рф торрент торты трансфер требы тренировки утрожестан финансы Форекс форексбезвложений.рф фотосессия часы шаровоз.рф шумозоляция юридические
  • Архив

    «   Сентябрь 2019   »
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                1
    2 3 4 5 6 7 8
    9 10 11 12 13 14 15
    16 17 18 19 20 21 22
    23 24 25 26 27 28 29
    30